你现在一动不动,将来就不是想动就能动的了

文章来源:超级管理员   发布时间:2021-09-15   点击:677

大家都知道得了颈椎病很痛苦,首先对它的来龙去脉做一个科普,电脑族、久坐族一定要看喔!


互联网企业普遍节奏快、压力大,加班更是家常便饭,长时间的高强度工作,导致身体质素随之走下坡路,亚健康问题不断涌现,比如:颈椎病,腰椎病,等问题。还有必须说的是,并不是保持挺直坐姿就可以幸免伤害。


黄帝内经上说: 久坐伤肉(肌肉)  久立伤骨   久卧伤气


电脑族健康工作最好的办法——边工作,边做颈椎操

目的是不断改变你的坐姿,由头部带动颈部,带动腰部;上班时持续地进行运动,而且是负重锻炼,不再让肌肉流失,不再僵直地坐在屏幕面前。