大家都知道得了颈椎病很痛苦，首先对它的来龙去脉做一个科普，电脑族、久坐族一定要看喔！

互联网企业普遍节奏快、压力大，加班更是家常便饭，长时间的高强度工作，导致身体质素随之走下坡路，亚健康问题不断涌现，比如：颈椎病，腰椎病，等问题。还有必须说的是，并不是保持挺直坐姿就可以幸免伤害。

黄帝内经上说: 久坐伤肉（肌肉）  久立伤骨   久卧伤气

电脑族健康工作最好的办法——边工作，边做颈椎操

目的是不断改变你的坐姿，由头部带动颈部，带动腰部；上班时持续地进行运动，而且是负重锻炼，不再让肌肉流失，不再僵直地坐在屏幕面前。