颈椎病高发季 哪些原因是“幕后黑手”?

文章来源:超级管理员   发布时间:2021-09-15   点击:661

炎炎夏季本是我们享受的季节,大家可以畅享冷饮,穿的清凉,游泳等。对于有些病来说,夏季的症状是比较轻的,然而对于颈椎病而言,却是一个高发的季节。

  颈椎病困扰着各个年龄阶层的人,有老年人、也有中年人,甚至青年人也不排除。颈椎病的发病存在一定的季节性特征,经过研究发现,夏季是颈椎病的高发季节,大家平时一定要多加预防。

 


夏季颈椎病常见7大诱因

1夏天睡觉时,频繁翻身,易导致落枕,带来颈椎疼痛。


 

 

 

  夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛。因此我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

 


2天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病。


 

 

 

  天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息。长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天,我们要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎病。

 


3空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病。


 

 

 

  夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。建议在有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

 


4天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,导致颈椎病。


 

 

 

  建议不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。

 


5日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少,容易诱发颈椎病。

6夏季易犯困,午休不良姿势伤颈椎。


 

 

 

  常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。建议大家午休或在车上睡觉时,不提倡向前趴着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍作休息,而且一定要为颈椎找到扶托点。

 


7冷水冲凉,也容易诱发颈椎病。


 

 

 

  提醒大家积极“冬病夏治”,夏天天气炎热,人体血液循环加快、韧带肌肉变舒展,正是治疗颈椎病的最佳时机。应对以上提到的各种可控外因进行防范,坚持养成科学的生活、工作习惯。